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【共克时艰 交大战“疫”】适合“宅”在家做的运动(一)

来源:交大体育    日期:2020/2/4 22:45:09    点击数:3244

疫情与春节并行,这个假期注定不一般!

同鞋们:小微小微,再不开学,你就不认识我了?

小微:怎么说?

同鞋们:病毒在外飘,只能家中熬;长了一身膘,回校都得飘

小微:哪里飘?

同鞋们:心态飘,体态飘,整个人都飘!

小微:哈哈,别担心,交大体育人早有准备!体育部为我们准备了14个“足不出户就能锻炼身体”的运动视频,希望所有同学在家利用有效空间积极跟着视频锻炼。保证同学们拥有健康的体魄,并在运动中消磨时光享受快乐,相信病毒一定难不倒我们!

居家锻炼示范视频列表:    

一    动画广告    注意事项、准备工作等    

二    居家锻炼    1、热身操(刘媛粒、高明、付家兴拉伸操视频)    

2、健身操(刘媛粒、张博、陈亚健身操视频)    

3、尊巴(2个网络视频)    

4、体能素质练习(邹伟豪、李晓轩、付家兴、舒士轩体能视频)    

5、拉伸操(刘敏哲2个视频)    

6、太极养生(陈曦、1个网络视频)    

7、轻器械健身操(健身带操2个、跳绳)    



扫码查看示范视频

最后,贴心提示大家:

疫情面前不要慌张

大家要在家里保持正常的生活作息

按时坚持锻炼和学习

等到归校日一起用健康的体魄积极的心态

迎接春日的美丽交大

我们在交大等你!

信息员:刘中慧     作者:交大体育     责任编辑:刘中慧

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